Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
840 kcal
|
Fett: 46,73g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 24,18g.
Frühstück: Subway Tomate, Canto de Minas Requeijão Light, Seara Lombo tipo Canadense, Crepioca. Mittagessen: Almeirão, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Ovo, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elis-miriam's Gewichtsverlauf
|