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Would rather lose, but at least I'm holding steady.
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Cheerios, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Granulated Sugar. Mittagessen: Broccoli, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Broccoli, Betty Crocker Suddenly Grain Salad - Harvest Grains. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Kajak - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mollyallen1982's Gewichtsverlauf
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