Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
68,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 104,92g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 360,13g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Банан, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Каша Овсяная. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Банан, Чай. Snacks/Sonstiges: Чай, Dove Молочный Шоколад. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Zirkeltraining - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет, а цель какая в кг?)
15 Aug 18 vom Mitglied: asikaj
|
Цель - 70-72 кг, но в правильных (нужных) пропорциях 💪🏄😀
15 Aug 18 vom Mitglied: inaychukov
|
Такс...вы хотите набрать массу, но не и говна, а из конфетки?...но сейчас ушли от цели еще дальше. Я правильно понимаю?)))
15 Aug 18 vom Mitglied: asikaj
|
Всё идет своим чередом ))). Сначала "кубики", потом "масса".
15 Aug 18 vom Mitglied: inaychukov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inaychukov's Gewichtsverlauf
|