|
26.8%
|
55,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 45,32g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 233,58g.
Frühstück: 黑咖啡, 蘋果（去皮）, Costco 藍莓貝果, 全聯 全麥土司, 番茄, 林鳳營 低脂鮮乳. Mittagessen: 團圓 堅果, 7-11 香草嫩雞和風沙拉, 烤地瓜. Abendessen: ifit 微卡糙米粥, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的西芹, 海帶, 花椰菜, 大漢 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 穀物片, 純仙草, 亞洲梨, 雞蛋, 安麗 營養品. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Badminton - 2 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 26 Minuten, 芭蕾體雕 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|