Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 105,13g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 59,01g.
Frühstück: Minyak Wijen, Jahe, Keju Cheddar, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Kopi, TREASURES COOKIES N' CREAM, TREASURES GOLDEN ALMOND, Full Cream, Alpukat. Abendessen: Creamy Peanut Butter, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Snacks/Sonstiges: Keju Mozzarella (Susu Murni), Full Cream, Alpukat. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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