Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
67,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 99,95g | Eiw: 119,67g | Kohlh: 181,44g.
Frühstück: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлебцы Шведские. Abendessen: Морковь, Danone Творог Мягкий 5%, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|