Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 89,81g | Eiw: 153,76g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Pão Francês, Margarina. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Margarina. Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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