Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
82,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
422 kcal
|
Fett: 22,84g | Eiw: 31,07g | Kohlh: 22,95g.
Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Abendessen: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. mehr...
|
|
3082 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jflaviosilva's Gewichtsverlauf
|