Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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85 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 229,09g.
Frühstück: 香蕉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Mittagessen: 愛麵族 鍋燒麵 什錦海鮮風味, 7-11 茶葉蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 7-11 鮭魚味噌湯 (243g). Abendessen: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 得意的一天 干貝柴魚海鮮健康粥, 花生. Snacks/Sonstiges: 可口 小瓜呆脆笛酥. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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