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nun geht es in Richtung 90kg das wären dann 20 kg weniger 😉
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95,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 25,51g | Kohlh: 133,78g.
Mittagessen: Goldland Blütenhonig, Meggle Joghurtbutter, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Radieschen, Real Quality Rucolasalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Meloneneis. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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