Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
49,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
909 kcal
|
Fett: 30,12g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 95,87g.
Frühstück: Midway Glamour Protein, Banana Prata, Marilan Bolacha Cream Cracker, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite Fermentado Zero Lactose, Glamour Protein, Bolacha Cream Cracker, Café Au Lait. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
michelydblank's Gewichtsverlauf
|