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Hoy no se comió muy bien...pero el aprender alimentarse bien es un proceso constante donde una tropezón no es caída 😊
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71,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 42,84g | Kohlh: 163,91g.
Frühstück: Granix Galletas Dulces, Leche Descremada, Té (Infusión). Mittagessen: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Puré de Papa. Abendessen: Bebida de Frutaa Licuado, Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Café. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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july2556's Gewichtsverlauf
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