Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
|
60,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 36,77g | Eiw: 156,20g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Идея Хлопья Овсяные, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста. Mittagessen: Помидор Сливка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры, Кипрское Оливковое Масло, Салат Айсберг, Гречка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|