|
21,7 yağ,53,8 su,40 kas, keton:0,5 , Akş:112
|
81,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
797 kcal
|
Fett: 74,53g | Eiw: 11,54g | Kohlh: 10,83g.
Abendessen: Siyah Zeytin, Biber, Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Ghee, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|