Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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103,2 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 35,87g | Kohlh: 80,96g.
Frühstück: Keçi Peyniri, Menemen, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran, Ayran, Kırmızı Lahana, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, Doğanay Şalgam Suyu. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercansari's Gewichtsverlauf
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