Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 131,96g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Parmalat Молоко 0,05%. Mittagessen: Мидии (Вареные или на Пару), Мистраль Булгур Приготовленный, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Изолят, Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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StroinayaT's Gewichtsverlauf
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