Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 297,58g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Armut. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şeftali. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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