Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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104 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 139,51g | Kohlh: 215,87g.
Frühstück: Bodystore Fit Shake, Milsa Magere Melk. Mittagessen: Délifin Hespenworst Light, Lidl Licht Meergranenbrood. Abendessen: Tomatensoep, Aldi Tonijn in Eigen Nat, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Regalo Yogo, Aldi Surimi Sticks. Snacks/Sonstiges: Banaan, Perziken, Perziken. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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