Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 205,67g.
Frühstück: Kopi, Gula Pasir. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Petai, Sambal Goreng, Terung, Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Uduk. Abendessen: Putih Telur Matang, Terung, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Uduk, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Pepperoni (36 cm, Kerak Keras), Pizza dengan Daging. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Laub - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, HIIT - 3 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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