Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 100,47g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 282,59g.
Frühstück: BH Pão de Queijo, 3 Corações Cappuccino Diet, Pullman Pão Tradicional, Quatá Queijo tipo Reino. Mittagessen: 3 Corações Cappuccino, Canto de Minas Ricota Fresca, Mangas, Bolinho de Bacalhau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado). Abendessen: Burrito de Frango, Molho de Mostarda e Mel, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (15g), Nestlé Kit Kat, Elma Chips Cebolitos, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Suvalan Suco Mix De Frutas, Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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