Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 50,85g | Kohlh: 161,33g.
Frühstück: SPAR Buttermilk Rusks, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Mittagessen: Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice. Abendessen: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SAB Black Label Beer. Snacks/Sonstiges: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee, Coffee, PnP Low Fat Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee, Apples. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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