Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 91,70g | Eiw: 140,20g | Kohlh: 245,65g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Margarina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Coxinha, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Biscoito Negresco. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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