Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 123,82g.
Frühstück: Marba Mortadela Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Pão Francês, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Papaia. Mittagessen: Antepasto de Berinjela, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Quiabo Cozido, Beterrabas, Laranjas, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Omelete. Snacks/Sonstiges: Brahma Extra Lager, Nestlé Bombom Charge (21g). mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Analumaxsouza's Gewichtsverlauf
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