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16시간 이상의 간헐적 단식과 탄수 제한으로 다행히 원상복구된 몸무게! 나에게 가장 큰 유혹거리인 과자, 빵 조심해야지ㅜㅜ
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49,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 139,14g | Eiw: 130,67g | Kohlh: 93,30g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다고바 카카오닙스 파우더. Mittagessen: 닭백숙, Organic Valley Ghee Butter, 곰탕. Abendessen: 콜라겐팝 와사비맛, 곰국, 로이타이 코코넛밀크, 아보카도. Snacks/Sonstiges: Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias, 블루베리, Vivani feine bitter 99% cacao panama, 성심당 튀김소보로, 삶은 계란, 미주라 콘플레이크. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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bonita1016's Gewichtsverlauf
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