Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 92,47g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 251,01g.
Frühstück: 복숭아, 냉동 딸기, 훈제 연어, 풀무원 네컵 연두부, 양상추, 프레시린 그릭요거트, 황색 단피망, 훈제계란, 군고구마, 방울 토마토. Mittagessen: 공기밥, 삼양 맛있는 라면, 소와나무 다방커피 오리지널, 빙그레 아카페라 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 크림 칩 프라푸치노 (Tall). Abendessen: 상추, 코카콜라 콜라 (200ml), 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 삼겹살구이. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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