Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 176,98g.
Frühstück: Lobak Dimasak, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Bengkoang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), MURBERRY. Mittagessen: Minyak Goreng, Tahu, Pempek. Abendessen: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip, Rebo Kuaci, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Wafel Polos/Tawar. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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