Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
|
51,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 53,88g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 259,75g.
Frühstück: Teh Tawar, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum Panggang, Morin Selai (Sri)Kaya, Roti Gandum. Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jus Mangga, Cah Toge, Semur Daging, Nasi Putih. Abendessen: Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Coklat, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Indofood Doritos, Apel (tanpa Kulit), Jus Alpukat, Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit). mehr...
|
|
2781 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nethavani's Gewichtsverlauf
|