Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 202,36g.
Frühstück: Kellogg's Coco Pops, Starway Soya Bean, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Energen Oat Milk Mix Berries, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Sup Ayam. Abendessen: Es Krim Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Karedok, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Kambing, Croissant, KFC Cream Soup. Snacks/Sonstiges: Energen Energen Kacang Hijau. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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