Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 154,06g | Kohlh: 327,71g.
Frühstück: Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift Hennepzaad. Mittagessen: Appel, Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Jonge Kaas 48+, Honig Familiegerecht Oosterse Wraps, Almhof Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Druiven, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Appel, Body & Fit Smart Squeeze Fruity Flavour. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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