Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 57,28g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Tomates, Cenouras, Repolho, Ovo, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis, Chuchu, Paleta Bovina. Abendessen: Paleta Bovina, Sadia Bacon em Cubos, Frimesa Linguiça de Pernil, Brócolis Cozido, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho. Snacks/Sonstiges: Nutryllac Bananada Natural, Abacate. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Wandern - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elis-miriam's Gewichtsverlauf
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