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是不是應該每隔一星期再量一次體重呢🤨
不然每天量體重實在很容易被幾百克的上下差異綁架
只要今天也有熬過16小時空腹就夠好了
晚上六點那杯防彈咖啡讓我現在不至於像昨天睡前餓到抓狂
好想趕快瘦下來 但又知道瘦太快沒什麼好處
好想明天醒來就變成瘦子嗚嗚嗚😭
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 119,46g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 31,30g.
Frühstück: 煎蛋, 滷雞腿. Mittagessen: 雞腿（烤製或烘焙）, 炒青菜. Abendessen: 木耳, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 家樂福 巧克力, 防彈咖啡, Babybel Cheddar球, 生酮蛋糕. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Aug 18 vom Mitglied: peiyoyo
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我每天量，但是會兩週紀錄一次，或是減1kg才紀錄一次！
每天量是一種習慣，讓自己重視改變
18 Aug 18 vom Mitglied: rich2008jc
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Shelly.L.W's Gewichtsverlauf
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