Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 96,26g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 69,57g.
Frühstück: Minyak Wijen, Keju Mozzarella Susu Murni, Nasi Merah, Rebo Kuaci, Pepaya, Fortigro Vanilla, Alpukat. Mittagessen: Rumput Laut, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Pempek, Kuaci. Abendessen: Rebo Kuaci. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pempek. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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