Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
|
56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 50,47g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 192,81g.
Frühstück: Колибри Рожок Бананово-Клубничный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня Торпеда, Штолле Пирог с Грибами, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tone4ka2810's Gewichtsverlauf
|