Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 96,30g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 180,98g.
Frühstück: Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Pitloze Witte Druiven, AH Galia Meloen, Aardbeien, Plus Vers Geperst Sinaasappelsap, Amandelen, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Espresso, Walnoten, Suikerklontje, Pecannoten. Mittagessen: AH Roomboter Ongezouten, AH Tomaat, Roerei, AH Biologische Bladspinazie, Plus Fijn Volkoren Brood, Bonduelle Gegrilde Groenten. Abendessen: AH Gele Linzen Spaghetti, Jumbo Biologisch Gehakt, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Italiaanse Kruiden, Verstegen Mix Voor Gehakt Italiaans, AH Snijbonen, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Lay's Paprika Chips, Banaan. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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