Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 22,61g | Eiw: 36,83g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Pan Criollo, Café, Leche Descremada. Mittagessen: McCain Papas Fritas, Huevo Frito. Abendessen: Zanahoria, Espinacas, Banana, Manzana. Snacks/Sonstiges: Granix Galletas Dulces, Té (Infusión). mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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