|
25.9%
|
55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 56,91g | Eiw: 100,85g | Kohlh: 169,80g.
Frühstück: 純仙草, 黑咖啡, Kirkland Whole Milk, 雞蛋, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎雞腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉. Abendessen: 全聯 冠利凱薩沙拉醬, 雞胸肉（不吃皮）, 綠葉生菜, 雞蛋, 安麗 營養品, 安麗 代餐飲品, 大漢 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 芭樂. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|