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體脂45.3
(No stool)
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 81,56g.
Frühstück: 巧克力, 總統牌 起司片, 全聯 牛番茄, 萵苣, 煎蛋, 酪梨, 全麥土司. Mittagessen: 7-11 石安牧場溫泉蛋. Abendessen: 小白菜, 絲瓜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
深蹲 - 30 Minuten, 快走（5公里） - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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