Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2012
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66,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 178,26g.
Frühstück: trader joes fat free cottage cheese, blueberries, mrm chocolate. Mittagessen: Sweet & Spicy Pecans, Dried Cranberries, Raspberry Dressing, Crumbled Gorgonzola Cheese, Spinach. Abendessen: Vegan Chili. Snacks/Sonstiges: frozen yogurtland, chardonnay, Sweet Relish, Reduced Fat Mayonnaise, Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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