Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 108,60g.
Frühstück: Epica Crispy Йогурт. Mittagessen: Приготовленный Зеленый Горошек, Избенка Пюре из Капусты Брокколи , Куриные Грудки (Запеченые), Assortel Ризотто с Овощами. Abendessen: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Kesidis Dairy Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Фрутоняня Пюре из Чернослива. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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