Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 130,88g.
Frühstück: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi Bologna, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Oat, Sosis Ayam, Morin Selai Nanas, Roti Gandum. Mittagessen: Dendeng Sapi, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Yoforia Yogurt Berry Smooth. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nethavani's Gewichtsverlauf
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