Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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91 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 39,22g | Kohlh: 97,17g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Kısır. Abendessen: Çoban Salatası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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araknuş's Gewichtsverlauf
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