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Шах и мат, атеисты!)
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105 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 137,42g | Kohlh: 113,74g.
Frühstück: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, 36 Копеек Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Mittagessen: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Скумбрия Холодного Копчения, Редис. Snacks/Sonstiges: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 44 Minuten, Mountainbike - 43 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elanrage's Gewichtsverlauf
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