Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 49,35g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Naturade Veg Protein Booster, Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар, Мое Овсяное Печенье . Mittagessen: Venchi Assorted Chocolates , Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , PB2 Powdered Peanut Butter, Flapjacked Панкейки, Красные Помидоры. Abendessen: Киноа, Dynamic Health Coconut Aminos, Авокадо, Семга Слабосоленая, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Venchi Assorted Chocolates , Nutiva Coconut Manna , Голубика, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Яблоко Зеленое, Малина, Персики. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Kochen - 22 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Putzen - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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