Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 93,64g | Eiw: 149,88g | Kohlh: 169,49g.
Frühstück: Pastel Assado de Frango, Italac Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Ovo, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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