Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 86,23g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 26,01g.
Mittagessen: Grilled Fish, Eat Smart Cauliflower Florets, Zucchini, Broccoli, Butter, blue cheese dressing, salad. Abendessen: Johnsonville Mild Italian Sausage, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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