Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Van Camp's Atún en Agua, Huevo Revuelto, Costa Galletas de Agua, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Café con Leche Descremada. Mittagessen: Papas a la Plancha, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Tomates. Abendessen: Zanahoria, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Papas a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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