Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2012
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90,6 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 54,19g.
Frühstück: Original Powder Creamer, French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. Mittagessen: Green String Beans, Steakhouse Classic Tri Tip - Beef Bottom Sirloin. Snacks/Sonstiges: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Sugar Free Cherry. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Djburney's Gewichtsverlauf
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