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over protein 😆🤣
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79,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 117,61g.
Frühstück: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar. Mittagessen: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Plum, Apel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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