|
очешуеть! почти неделя продуктового разгильдяйства и физического безделья аукнулась отвесом. прогулки не прошли даром. сегодня гуляю 13000 и колу черри на ночь. вотЬ
|
86,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 53,48g | Eiw: 108,29g | Kohlh: 79,42g.
Frühstück: Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье. Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Abendessen: Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами. Snacks/Sonstiges: Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье, Активия Термостатная, Овощное Рагу, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье. mehr...
|
|
2815 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
оторвитесь по полной программе!👍
20 Aug 18 vom Mitglied: алилпд
|
Не вышло: черри была теплая, взяла зеро🙈
20 Aug 18 vom Mitglied: LAF2018
|
20 Aug 18 vom Mitglied: kirnova89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LAF2018's Gewichtsverlauf
|