Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 163,51g | Kohlh: 109,43g.
Frühstück: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Mittagessen: おひたし, 卵焼き, メンチカツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Sonstiges: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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